september – november 2024
KROPsbevidsthed, HJERTEkontakt og NÆRvær
———————————
I denne gruppe vil vi træne kropsbevidsthed, hjertekontakt og nærvær.
For at komme autentisk og fuldt tilstede, har vi brug for at komme ned i kroppen. At mærke energien i kroppen.
Den grundlæggende følelse af at være hjemme i vores levende krop, giver en forankring og centrering, en indre tryghed.
Vi kan slappe af med os selv og bare være – uden at skulle lave noget om. Herfra opstår flow og nærvær naturligt.
Når vi har en god kontakt til kroppen og bunden, tør hjertet åbne. Og når hjertet åbner, kan bevidstheden åbne. Vi kommer i dybere kontakt med hvem vi egentlig er, dybere inde end personligheden. Dette giver en oplevelse af frihed og forbundethed til alt andet – en følelse af at komme hjem.
Vi vil i gruppen øve os i at være intime og nærværende med os selv og hinanden – også med de mere udfordrende aspekter.
Vi vil træne en dybere selvaccept og hjertekontakt. Vi vil give plads til at den kraft, glæde og styrke der bor i kroppen kan komme til orde, og også til den dybere stilhed som det hele fødes ud af.
Formen er procesorienteret – der vil indgå bevægelse og dans, nærværsmeditation, krops- og energiøvelser (med fokus på chakraerne) fra Bob Moore, kontaktøvelser, healing og afspænding.
Forløbet kræver ingen særlige forudsætninger, udover lyst til at lære dig selv bedre at kende.
Gruppen mødes 5 aftner i foråret 2024.
Mulighed for fortsættelse.
Max. 8-10 deltagere
Derudover vil der være mulighed for at melde sig til en fordybelsesdag.
UNDERVISER
Torunn Schei
STED
i den skæve og sjælfulde lille sal i
Mejlgade 19, 1. sal, Århus
DATOER & TIDER
04.09, 18.09, 02.10, 23.10 & 06.11
kl. 18:00 – 21:00 (der er en pause med te og snacks undervejs)
PRIS: 2.200 kr
TILMELDING
ved at skrive en mail eller sms til mig, og ved indbetaling på MobilePay nummer 44399, eller på kontonr.: 8401- 1070657 .
(Mulighed for at indbetale i 2 rater)
FORDYBELSESDAG
En lørdag i løbet af efteråret, kl 10-16:30.
Nærmere dato kommer senere.
Pris: 700 kr
NB! Det er muligt at deltage i fordybelsesdagen selvom du ikke deltager i aftenforløbet!